Beneficios de
la chirimoya
En plena temporada de
la chirimoya, queremos compartir contigo todos los beneficios que esta fruta
aporta a nuestro organismo. Es originaria de Perú y tiene forma de corazón,
recubierta por una piel exterior verde y en su interior nos encontramos con una
pulpa sabrosa y dulce con semillas negras. Su cultivo es otoñal/invernal.
Entre sus propiedades
destaca por ser una fruta muy rica en vitaminas A,B y C, y rica en potasio,
calcio, magnesio, hierro y zinc. A continuación, te mostramos algunos de sus
beneficios para la salud y para una dieta equilibrada.
1 . Mejora tu
Salud Cardiovascular.
La gran cantidad de
contenido en potasio, contribuye a mejorar tu salud cardíaca. Además, es un
regulador natural de la presión arterial, y rica en antioxidantes que controlan
los niveles de colesterol. Cuenta con un bajo contenido en sodio y grasa ideal
para personas que sufren de hipertensión arterial y otras alteraciones
cardíacas.
2 .
Antimicrobiano Natural.
Uno de sus beneficios
es su capacidad para actuar como protector natural contra infecciones y
parásitos, algo que se debe gracias a su alto contenido de fibra, niacina y
citotoxinas. Además, de ser rica en
vitamina C, un antioxidante natural que ayuda al organismo a resistir
las infecciones.
3 . Propiedades
Digestivas.
Tiene grandes
propiedades digestivas regula el transito intestinal y la flora bacteriana y es
ideal para aquellas personas cuyo estómago ya no digiere bien ciertos alimentos
o presenta dispepsias. Gracias a su alto contenido en fibra y su bajo contenido
en grasas ayuda a eliminar el colesterol malo (LDL), además absorbe los ácidos
biliares, muy útil para aquellas personas que sufren de trastornos en la
vesícula biliar.
4 . Excelente
Antioxidante.
Son una gran fuente de
antioxidantes y vitamina C, contienen compuestos polifenoles que combaten la
oxidación que está asociada a enfermedades como cáncer, envejecimiento
prematuro y enfermedades neurodegenerativas.
5 . Efecto
Antidepresivo y Tranquilizante.
La chirimoya actúa como
regulador del sistema nervioso, funciona como ansiolítico y tranquilizante, por
lo que es un gran remedio casero para las personas compulsivas, además regula
la segregación de químicos que ocasionan la depresión.
6 . Protege
contra la Osteoporosis.
Contiene un alto nivel
de minerales, que nos ayudan en los procesos de recuperación de múltiples
enfermedades, hierro, calcio y fósforo principalmente.
7 . Ayuda en
el Embarazo.
Se convierte en una
fruta ideal para las futuras madres, ya que nos aporta un alto valor
nutricional y contiene nutrientes que contribuyen en el desarrollo del bebé, como:
Grasas esenciales, fibra, Carbohidratos, proteínas, minerales y vitaminas.
Ayuda en el desarrollo del cerebro del feto, nervios e incluso del sistema
inmunitario. Su consumo regular reduce el riesgo de aborto espontáneo y reduce
las náuseas del embarazo.
